Координация в единоборствах

Введение

Актуальность. Единоборства с каждым годом обретают все большую популярность. Занятия единоборствами не только помогают закалить характер и обрести уверенность в себе, но и позволяют поддерживать отличную физическую форму. Быстрота реакции, сила мышц, невероятная гибкость, иммунитет к стрессам и болезням, железная выдержка и прекрасное настроение - лишь немногие результаты обучения в секциях единоборств.
Спортивные единоборства призваны поддерживать по всему миру спортивные инициативы, цель которых - решение современных проблем общества, преодоление межнациональной враждебности, а также использование спорта в качестве универсального языка для общения и взаимного духовного обогащения между народами.
Единоборства (рукопашный бой) в современном обществе представляют собой институализированную систему отношений, вплетенную в ткань социального взаимодействия.
Сегодняшняя действительность представлена многочисленными школами и различными объединениями практиков единоборств, которые представляют широкий спектр направлений и видов рукопашного боя. Действительно, в настоящее время в России в огромном количестве представлены разные школы и направления единоборств - от традиционных до прикладных.
Число школ единоборств постоянно растет, число занимающихся в этих школах насчитывает сотни тысяч человек. Основной компонент, который составляет контингент занимающихся в современных школах и секциях единоборств – дети и молодежь – общности, представляющие непосредственную ценность для будущего нашего общества, переоценить которую трудно. Такое положение вещей делает современные единоборства актуальным для современного общества. Рост спортивных результатов в единоборствах зависит от уровня развития физических качеств. К основным качествам в единоборствах относят силу, ловкость, гибкость, быстроту и выносливость.
Физические качества воспитываются через направленное развитие ведущих способностей человека. Наряду с силовыми и скоростно-силовыми способностями координация в единоборствах играет одну из наиболее важных ролей в формировании технического совершенствования и духовной дисциплины.
Объект – учебно-тренировочный процесс в единоборствах.
Предмет – координация в единоборствах.
Цель курсовой работы – раскрыть особенности координации в единоборствах.
Задачи курсовой работы:
1. Провести обзор научной литературы по теме исследования.
2. Охарактеризовать координацию в единоборствах.
Особенности структуры. Работа выполнена на кафедре __________________, состоит из введения, 2-х разделов, заключения, списка литературы.
Данная структура позволила провести углубленный анализ заявленной проблемы изучения.









Глава 1. Обзор научной литературы
1.1. Координация движений и координационные способности

Координация движений - это двигательная способность, которая развивается посредством самих движений. И чем большим запасом двигательных навыков обладает ребенок, тем богаче будет его двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной деятельности.
В системе управления движениями одним из главных терминов, на основании которого составляются другие, является понятие «координация движений» - это «организация управляемости двигательного аппарата». По словам Н.А. Бернштейна [3], организация, управление и программирование любым движением происходят на различных этажах центральной нервной системы по принципу динамической субординации. Это значит, что ведущие уровни построения двигательных действий всегда регулируют программирующие и смысловые стороны движений, а низшие («фоновые») уровни, которые находятся под контролем высших (ведущих), обслуживают моторные стороны движений. Сенсорные коррекции как высших, так и низших уровней (при чем, низшие могут проходить бессознательно) обеспечивают движению устойчивость опорных частей тела, синергетическую плавность всех элементов участвующей кинематической цепи, экономичность мышечных усилий, стабильность, точность в пространстве и так далее.
Правильность выполнения движений имеет 2 основные стороны: качественную, представленную Н.А. Бернштейном [3] адекватностью, которая состоит в приведении движения к планируемой цели, и количественную, которая заключается в точности движений. А в каждом случае говориться о целевой точности, связанной непосредственно с эффективным решением двигательной задачи.
Такая точность может иметь «финальный характер», относясь к конечному результату выполняемого движения. Здесь она выступает синонимом меткости. Выявлен положительный перенос целевой точности, который проявляется в разных баллистических движениях, имеющих установку на меткость. В следующей группе случаев целевая точность «имеет процессуальный характер», обнаруживаясь по направлению, дозированию, протяжению мышечных усилий, то есть процессу движений.
Также необходимо разделять точность воспроизведения, оценки, дифференцирования и отмеривания пространственных, силовых и временных параметров движений; точность реакции на объект движения; целевую меткость или точность.
Хотя в научной литературе представлена информация о том, что между этими показателями точности существуют иногда положительные связи, но гораздо больше оснований полагать, что перечисленные показатели служат относительно самостоятельными проявлениями точности, которые с различных сторон характеризуют координационные способности человека [3].
В качестве одного из основных понятий при определении координационных способностей можно использовать понятие координации движений, или организации управляемости двигательного аппарата.
Организация, программирование и управление любым двигательным действием происходят на разных этажах центральной нервной системы по принципу динамической субординации. То есть высшими, или ведущими, уровнями построения движений регулируются смысловые и программирующие стороны движений. При этом низшие уровни контролируются высшими, они участвуют в обслуживании исполнительских, или моторных, сторон движений. За счет сенсорных коррекций высших и низших уровней двигательное действие обеспечивается устойчивостью со стороны опорных частей тела, синергетической плавностью всех звеньев кинематической цепи, экономичностью мышечных затрат, пространственной точностью, стабильностью и т. д.
При осуществлении гимнастических, метательных движений, спортивно-игровых двигательных действий исполнители отличаются разными координационными возможностями как в количественном, так и в качественном отношении. Следовательно, под координационными способностями следует понимать такие возможности человека, посредством которых определяется его готовность к оптимальному управлению двигательным действием и регулированию им [5].
Прочно сформированные двигательные умения и качества позволяют адекватно управлять собственным телом, его движениями.
На протяжении последних десятилетий понятие координационных способностей использовали в качестве более конкретной интерпретации такого двигательного качества как ловкость. В большей части специальной литературы две основные составляющие ловкость: способность к быстрому овладению новыми двигательными действиями и способность к относительно координированной перестройке двигательной деятельности в условиях неожиданного изменения обстановки.
Однако подобный подход представляется не совсем точным. Уже в 30-х гг. прошлого века исследователи доказали, что ловкость нельзя свести только к нескольким способностям.
На данный момент различные исследователи представляют от 2-3 общих до 5-6, а некоторые и до 11-20 специальных и специфически проявляемых координационных способностей. Среди них выделяют координацию деятельности больших мышечных групп всего тела; общее равновесие; равновесие со зрительным контролем и без него; равновесие на предмете; уравновешивание предметов; быстроту перестройки двигательной деятельности [6].
К координационным способностям также можно отнести пространственную ориентацию, мелкую моторику, дифференцирование,